España inicia cambio de horario de invierno

En España los relojes han vuelto una hora hacia tras es decir, a las 3:00am ha vuelto a marcar las 2:00 am, de este modo se recupera un ...

En España los relojes han vuelto una hora hacia tras es decir, a las 3:00am ha vuelto a marcar las 2:00 am, de este modo se recupera un año más el horario de invierno de acuerdo con la Directiva Europea del Cambio de Hora aplicado en todos los países de la Unión Europea. Con este cambio dará como resultado que se haga de noche más pronto y que amanezca antes.

Este cambio se realiza de manera indefinida desde el 2001, hecho aprobado por la Novena Directiva por el Parlamento Europeo y del Consejo de la Unión Sin embargo, su inicio se da desde 1974 a partir de la primera crisis del petróleo, cuando entre países decidieron adelantar el reloj para consumir menos cantidad de electricidad en iluminación  aprovechando aún más de la luz del sol en el  día.

Este acto se da  cada último domingo del mes de octubre entre los horarios de invierno, donde se retrasa una hora en horas de la madrugada y en marzo también en el último domingo del mes, cuando se adelanta una hora para comenzar el horario de invierno.

Expertos recomiendas consejos para evitar desajustes por el cambio de horario, por la noche con efectos en el organismo causando somnolencia, fatiga, falta de atención o cambio de humor. Así mismo señalan establecer una rutina de sueño con horarios fijos para dormir y evitar las siestas y así lograr acostumbrase al nuevo horario. En cuestión  de alimentación se recomienda alimentos ligeros con poca grasa y reducir el consumo de cafeína entre otros.