¿Estresado? Un viaje es la mejor medicina

El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a...

El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso, producido en las actividades rutinarias día a día, en el trabajo, en los problemas en casa y otros factores. Algunas personas simplemente esperan a que el estrés siga su curso y desaparezca poco a poco, sin embargo, nada cambia en absoluto si uno no actúa para reducirlo.

Algunos hábitos que producen estrés en el cuerpo humano, provocan que: El cerebro perciba amenazas que puedan ser imaginarias o reales, que los pulmones se llenen de aire para enviar más oxígeno, que los músculos de las extremidades se contraigan preparando al cuerpo a huir o luchar, que el hígado libera glucosa en grandes cantidades como energía extra y que el corazón aumente la velocidad del bombeo de sangre.

Según algunos terapeutas, la mejor forma de disminuirlo es simplemente sacar estas emociones del sistema, es decir, desahogarse como: golpear una almohada, gritar a los 4 vientos, tocar la bocina del auto como loco, lanzar objetos o realizar viajes cortos a lugares alejados en contacto directo con la naturaleza.

Viajar puede ser la medicina contra el estrés, salir del entorno rutinario diario para enfocarse en relajarse en mente, cuerpo y alma. Teniendo nueva perspectiva, dejar de preocuparnos en el pasado, olvidar la ansiedad por el futuro y nos concentramos en el presente. Además, que el organismo logra funcionar diferente, las sensaciones nuevas provocan emociones positivas logrando a su retorno realizar sus actividades con nueva vibras.